2015年8月9日、僕がダイアリーを書いたようです
突然ですがモスで息抜きタイムでした。
良く行くお気に入りのモス店内ではオサレなメロディーが放送されています。
ラテンや昔の映画サントラが流れてたりしますので息抜きするにはすごく良いです。
夢日記とか眺めつつ、運ばれてきたレモンティーを口に含むのが個人的に満足度一番です。
そして、プチ瞑想をする。…って、常日頃ボーっと状態なんですがね。
俺様のマイブームですが、シェイプアップの目的で走ってます。
ポイントですが、ゆっくり楽しむことです。
ぶっちゃけ速すぎる速度って不要で、心拍数がちょうどいいくらいに上がってくれればgoodです。
つまりゆっくりめのペースで、ガンガン体脂肪の燃焼が進みます。
能力が低いおれっちにとって。わーいと思えるスポーツです。
そして走った後の水分補給が、ラブですからね。
クエン酸コンクをまとめ買いしてます!